Пройти через депрессию и выжить

Депрессивные состояния можно условно сравнить с состоянием человека, заблудившимся в глухом лесу без пути наружу и без ясного понимания, как найти выход из мрачной тьмы чащи.

Одним из самых сложных моментов является признание себе в наличии болезни и осознание необходимости искать профессиональную медицинскую помощь. В мире, где ценится сила и самодостаточность, признавать свою уязвимость и нужду в помощи для многих кажется недопустимым. Обидно, что это заболевание часто поражает амбициозных и на первый взгляд успешных людей в самый неподходящий момент. В отделениях больниц, где лечатся люди с пограничными и депрессивными состояниями, часто встречаются внешне успешные личности, на которых болезнь обрушилась внезапно как снежный ком. Обычно эти люди много работали, стремились к успеху, были креативны и крайне требовательны к себе. И вдруг они говорят, что «что-то сломалось внутри и дальше невозможно».

Особенно трудно в депрессии воспринимать попытки окружающих поддержать и отвлечь тебя. Трудно объяснить, как человек, кажущийся абсолютно здоровым, может испытывать глубокие и без видимых причин страдания. Часто можно услышать мнение, что, если бы человек был занят работой, депрессии бы не было. Однако душевная боль переживается очень необычно. Существует термин «скорбное бесчувствие», когда человек не чувствует ничего, кроме тяжелого, неопределенного страдания и боли. Боль распространяется по всему телу, но не понятно, что именно болит. И эта боль невыносима.

Подходящей метафорой может служить ощущение, будто ты погружаешься в тяжелую, плотную воду, где на глубине остаешься совершенно один и задыхаешься от невозможности делать что-либо. Звуки доносятся приглушенно, образы мутны, и ты перестаешь что-либо ощущать…

Существует множество теорий о происхождении депрессии, но ни одна не дает полноценного  ответа. Также запутано дело и с классификацией депрессий. Мы знаем о психогенной депрессии, возникающей после стрессов, и эндогенной, связанной с нарушениями в мозге. Возможно, что правда где-то посередине. Кризисы, стрессы и перенапряжение могут активировать скрытые гены. И все начинается: активность уменьшается, желание жить пропадает, самооценка падает.

Однако сложно понять истинные причины депрессии. Нет точной диагностики, не существует анализов или медицинских обследований, которые могли бы точно показать, что происходит в мозге человека. Мы знаем о теории дисбаланса нейромедиаторов, но вопрос до сих пор остается открытым.

Лечение депрессии тоже непросто. В тяжелых случаях без лекарств не обойтись, но после их отмены могут возникнуть рецидивы. Некоторые препараты могут просто не работать, или начать действовать только через пару месяцев после начала приема. Побочные эффекты лекарств иногда настолько ужасны, что заставляют прекратить их прием. Грамотный подбор антидепрессантов — процесс длительный и сложный.

Отношение общества к психическим заболеваниям до сих пор остается предвзятым. Поддержка окружающих, долгосрочная психотерапия, умение принять свою депрессию и работа над собой — важные шаги на пути к выздоровлению. Несмотря на все трудности, важно помнить: депрессия — это временное состояние, которое можно преодолеть с поддержкой специалистов и близких.

На курсах Вы изучите разные подходы к психологическому консультированию. Сможете попробовать себя во многих техниках и применять подходящие вам в работе с людьми. Записывайтесь!